今日は、東京から浅利ヒロ先生をお招きしてファンボのワークショップを行いました。
ファンボとは…
美しく、強く、機能的でありたい
女性の為のワークアウト。
ファンボを通して、バレエ踊るための“強く美しい身体作り”をご指導いただきました。
今回は年齢を分けて２クラス。
ストレッチからスタートし、いよいよ筋トレ。
浅利先生はバレエダンサーの身体作りのスペシャリスト(≧∀≦)
バレエを踊る時に必要な筋肉をピンポイントで鍛えていきます。
エクササイズはゆっくりで小さな動きなのに、
それはもう、キツいキツい！！
みんな、いかにバレエで必要な筋肉が弱いかがよくわかりました。
キツくて倒れそうになるけど、浅利先生がギャグをいれつつクラスを盛り上げてくださったので、みんな笑顔でついていけました♡
先生から名言
No pain ，No gain.
いただきました＼(^-^)／
足はガクガク腕もピクピク…
明日は全身筋肉痛、間違いない！！
それでも、みんな充実した表情で帰っていきました(^-^)
浅利先生との出会いに感謝です(^-^)♬
ありがとうございました！
通常クラスにも今回習ったファンボの要素をとりいれながら、踊りと身体作りのバランスのとれた生徒を育てていきたいです！
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ゆりこバレエスタジオ
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