こんにちは。
今日もとても暑かったですね。
お昼の車は４０℃になっていました(^^;;

今日は午前中に『ヨガ』がありました。
ゆっくりとした呼吸法で身体いっぱいに
酸素をとりこみ、ストレッチをしました。
肩こりや腰痛など身体を動かすことで
改善されてきました！！

受講生の皆さんも
『ヨガの翌日は調子がいい⤴︎⤴︎』と
言ってくださっています＼(^-^)／

ひとりではなかなか出来ないストレッチ。
先生やお友だちと一緒だとがんばれますよ♡

次回は９月４日です。
ご興味のある方は是非お越しくださいね！！